بعدعمري نايس ألبوم



‰§.¸¸.•*™B.3.D_3.M.R.E™*•.¸¸.§‰

أهلا وسهلا أخي/أختي الزائر منورنا في موقع ومنتدى بعدعمري نايس ألبوم
أذا لم تكن مسجل لدينا يرجى عليك التسجيل لكي تتميع بالحريه الكامله
في الرد على الموضيع والمشاركه معنا.....وشكرا


Rolling Eyes Rolling Eyes

وللتسجيل


أدخــــل هـــنـــا

‰§.¸¸.•*™B.3.D_3.M.R.E™*•.¸¸.§‰

بعدعمري .:. نايس .:. ألبوم .:. متجدد .:. بكل .:. ما هو .:. جديد .:. من .:. أغاني .:. صور .:. برامج .:. معلومات .:. والمسابقات .:. والكثير .:. أكـتشـفـها بنفسك..!!!

    المحافظة على صحة الفم والاسنان

    شاطر

    NaBtH_GaLbI
    ™ Administrator
    ™ Administrator

    المحافظة على صحة الفم والاسنان

    مُساهمة من طرف NaBtH_GaLbI في الإثنين أبريل 05, 2010 10:58 am

    الفم

    الفم هو مدخل الطعام، وهو المكان الذي نتذوق فيه الطعام ونبدأ في هضمه، وهنا أيضاُ ننطلق بأفكارنا ومشاعرنا، ويحتوي الفم على اللسان والشفتين والحلق في سقفه، بجانب الأسنان واللثة، وهو مبطن بنسيج رخو يبقى رطباً دائماً بفعل اللعاب.

    وتتكون الشفاه من طبقة جلد خارجية, وعضلات في المنتصف، ثم تبطن من الداخل بغشاء مخاطي، وتساعدنا عضلات الشفاه على تشكيل الفم لأغراض شتى مثل ابتلاع الطعام وإلقاء خطاب، وقد تصاب الشفاه بالجفاف والتشقق وتصبح عرضة لظهور بثور أو فقاقيع نتيجة لنشاط فيروس"القوباء" وغيره من مسببات العدوى.

    أما اللسان فيتركب من مجموعة خاصة من العضلات التي تعطيه المرونة لكي يغير حجمه ووضعه وشكله، وتقوم عضلات اللسان بتحريك الطعام وتقليبه مهما تباين حجمه وقوامه كما يمكنها أن تتشكل لكي تصدر مجموعة متنوعة من الأصوات، ويستطيع سطح السان التعرف على ما يقدّر بعشرة آلاف نكهة مختلفة من خلال براعم التذوق التي تحيط نتوءات دقيقة الحجم يقال لها "الحلمات"، واللسان ذو الصحة الجيدة يكون وردي اللون وذا بنية متماسكة.

    وبداخل الفم تظل البيئة رطبة بفعل اللعاب، وهو نتاج إفراز ثلاث مجموعات من الغدد اللعابية هي:
    الغدة النكفية، والغدة تحت اللسانية، والغدة تحت اللحيية.

    كما يقوم اللعاب أيضاً بتليين الطعام لتسيير هضمه ويحتوي على إنزيم هاضم إسمه "أميليز" وهو يساعد في تفتيت جزيئات الطعام ويقوم بهضم الكربوهيدرات، كما أنه يساعد أيضاً في منع حدوث تسوس الأسنان، حيث إن الكربوهيدرات التي لم تهضم والتي تتجمع فوق الأسنان تؤدي إلى تكوين ما يعرف بطبقة البلاك.

    أنظر الصورة التوضيحية





    اللثة


    تحيط اللثة بالأسنان، وهي النسيج وردي اللون الذي نراه داخل الفم هو والذي يغطي العظم، وتتصل اللثة مباشرة بالأسنان، ويوجد فوق هذا الالتحام وعند خط اللثة جيب أو تجويف صغير، هذه المنطقة عرضة للعدوى، وعادة ما تكون تلك العدوى بكتيرية حيث تتجمع البكتيريا فوق طبقة البلاك إذا أهملنا تنظيفها بالفرشاة أو استعمال خيط الأسنان لإزالتها من فوق خط اللثة.
    إن أمراض اللثة هي السبب الرئيسي لفقدان الأسنان لدى الكبار.


    الأسنان

    إن الأسنان عبارة عن أنسجة حية يخترقها لب يحتوي على الدم والأعصاب، ويوجد في الأحوال الطبيعة 32سناً دائماً في فم الشخص البالغ، أما الأطفال فلديهم عشرين سناً(لبنية) .

    التاج هو ذلك الجزء من السن الذي يبدو ظاهراً فوق اللثة، وهو مغطى بطبقة المينا، وهو أصلب مادة في الجسم.
    وتتباين درجات ألوان المينا تبايناص هائلاً من شخص لآخر، وهذا يتحدد جزئياً من خلال العوامل الوراثية ونوع الطعام وغيرها من الأنشطة مثل التدخين، وبرغم قوتها وصلابتها، فإن طبقة المينا ضعيفة في مواجهة الأحماض التي تنتجها طبقة البلاك التي تتكون فوق الأسنان، والتي تسهم في حدوث التسوس والتهاب النسيج المحيط بالأسنان.

    وتتشكل طبقة العاج أغلب جسم السن، وبرغم أنها أكثر صلابة من العظام، إلا أنها نسيج حساس معرض لحدوث ألم مبرح به إذا تحطمت طبقة المينا الواقية التي تكسوها، وجذر السن مغروس داخل عظم الفك ومغطى بطبقة يقال لها(الإسمنت) وهي مادة أكثر ليونة تحمي الجذر، وللأسنان جذور يتراوح عددها من واحد إلى ثلاثة، ويقع داخل قلب السن نسيج يقال له(اللب) وهو النسيج الحي الذي يحتوي على أوعية دموية وليمفاوية(وهي تمد السن بالتغذية اللازمة وتقيها من الأمراض)، وأعصاب، ونسيج ضام.

    أنظر الصورة التوضيحية



    العناية بالأسنان واللثة

    إن العناية الجيدة بالأسنان و اللثة مهمة جداً للأسباب التالية :


    - تحتاج الأسنان القوية و السليمة لمضغ و هضم الطعام جيداً .

    - يمكن الوقاية من تسوس الأسنان و التهاب اللثة عن طريق العناية الجيدة بالأسنان .

    - قد تشكل الأسنان المسوسة مدخلا لالتهابات خطيرة تؤثر على أعضاء أخرى من الجسم , و خاصة الدماغ .


    كيف نحافظ على الأسنان و اللثة بحالة سليمة :

    1- تجنب الحلويات .

    إن تناول الحلويات بكثرة ( كأقراص الحلوى , السكر , و الملبس , و القهوة و الشاي مع سكر و الكولا و المشروبات الأخرى ) يؤدي إلى تسوس الأسنان بسرعة .
    إذا أردت الحفاظ على أسنان أولادك لا تعودهم أكل الحلويات و شرب المشروبات الحلوة .

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::

    2- استعمل فرشاة الأسنان جيداً كل يوم .

    و استعملها فوراً بعد أكل الحلويات .ابدأ بتنظيف أسنان أولادك بالفرشاة فور نمو أسنان الحليب . علم أولادك فيما بعد أن ينظفوا أسنانهم بأنفسهم و أحرص على أن يقوموا بالعمل بطريقة صحيحة .

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::

    3- زيادة مادة الفلورايد.

    إن زيادة مادة الفلورايد إلى ماء الشرب أو وضعها مباشرة على الأسنان يمنع التسوس . و تنصح بعض البرامج الصحية بوضع الفلورايد على أسنان الأطفال مرة أو مرتين سنوياً . تأكد من أن ينال أولادك هذه الوقاية إن سنحت لهم الفرصة .
    تحذير : قد تؤدي مادة الفلورايد إلى التسمم إذا استعملت بكمية كبيرة . استعملها بحرص و ضعها خارج متناول الأطفال .

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::

    4- لا ترضع كبار الأطفال بزجاجة الحليب.
    إن الامتصاص المستمر لزجاجة الحليب يغطي أسنان الأطفال بسائل حلو مما يشجع على تسوس الأسنان المبكر .( من الفضل عدم الإرضاع بالزجاجة أبداً.

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :

    ماذا تفعل عندما لا تتوفر فرشاة الأسنان :

    - استعمل هود شجرة المسواك , روس أحد الجوانب لتنظيف بين الأسنان , امضغ الجنب الآخر و استعمله كفرشاة .

    - أو أربط قطعة منشفة خشنة حول جانب من العود و استعملها كفرشاة أسنان .

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::

    ماذا تفعل عندما لا يتوفر معجون أسنان :

    يمكنك وضع مسحوق بدلا من معجون الأسنان عن طريق خلط الملح مع الكربونات بكميات متساوية . و لجعل هذا الخليط متماسكاً بلل الفرشاة قبل وضعها في المسحوق .
    إن مزيج الملح و الكربونات فعال كالمعجون الخاص بتنظيف الأسنان .وفي حال عدم توفر الكربونات , يمكنك استعمال ملح عادي فقط .

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::

    ماذا تفعل عندما يتجوف السن ( التسوس ):

    امتنع عن أكل الحلويات و استعمل فرشاة الأسنان جيدا ًبعد كل وجبة طعام و ذلك لحماية السن من الألم أو لمنع حدوث خراج ( التهاب ).
    أذهب إلى طبيب الأسنان في أقرب فرصة سانحة , ليستطيع تنظيف السن وحشوه كي يبقى سليماً لسنوات طويلة .


    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::

    .:::العناية بالفم:::.

    كيف تعتني باسنانك؟؟

    استخدام الفرشاة بعد الأكل هو أفضل طريقه واتبع التالى:

    1- تجنب الأغذية اللزجة وأي أطعمه يمكن أن تلتصق بقاياها بالأسنان ،والتي تشكل وليمة للبكتيريا تدوم عدة ساعات بعد الوجبة.

    2- حاول تناول المشروبات الغازية وعصائر الفواكه بالماصة. لأن هذه المرطبات تحتوي على أحماض تتآكل بسببها مينا الأسنان . وباستخدام الماصة يقل أثر هذه المشروبات على الأسنان .

    3- حاول استخدام أوراق التنشيف لمسح الأسنان يدويا. وهذه الطريقة تزيل الصفائح البكتيرية وبقايا الطعام . وقد قام بعض المصنعين بصنع "مناشف أسنان " لمسحها بعد الأكل.

    4- مضمض فمك بالماء وتناول الكثير من المياه بعد الأكل.لأنها تساعد في إبعاد بقايا الطعام التي تتغذى عليها البكتيريا.كما أن الماء يغسل المشروبات الغازية وبقايا عصائر الفواكه التي تحوي أحماضا تهاجم مينا الأسنان . (هذه إحدى فوائد المضمضة مع كل وضوء كما أمرنا ديننا الحنيف) .

    5- استخدم العلك قليل السكر، فهو منشط للغدد اللعابية: يسيل اللعاب الذي يعتبر الغسول الطبيعي للفم.كما يرفع اللعاب معدل حموضة الفم "pH" ، ويعادل الأحماض البكتيرية .

    6- كما لا ننسى السواك ، قال الرسول( ص) :"لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة " ،

    السواك وفوائده غني عن التعريف لكن نذكر هنا أن جميع الأبحاث العالمية والمحلية التي تمت عن السواك، تشيد بفوائده ولا تحصيها فنحن بصدد اكتشاف جديد كل يوم.فاحرصى على ان يكون لديكى مسواك في جيبك.

    ستحصل على ابتسامه جميلة صحية باستخدام هذه الأفكار رغم معاناة الحياة .
    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::

    منظفات للأسنان

    من الطبيعة لكن هذه الوصفات الطبيعية

    • منظف سريع من أوراق المريمية:
    تستخدم أوراق المريمية في دعك الأسنان كوسيلة سريعة للتنظيف..

    ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

    * معجون أسنان من النعناع:

    لعمل معجون أسنان بالمنزل تُخلط المكونات التالية مع بعضها لصنع عجينة:
    ملعقة كبيرة بيكربونات صوديوم
    أو ملعقة كبيرة فحم مطحون
    أو ملعقة كبيرة جذور فراولة مطحونة
    نقطتان من زيت النعناع
    كمية مناسبة من الماء لعمل عجينة.
    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::

    * إزالة أصباغ الأسنان (البقع البيضاء بالسن)

    - تدعك الأسنان بالسطح الداخلي لنصف ثمرة فراولة.. مع الاهتمام بتناول عصير الفراولة.
    - تدعك الأسنان بالسطح الداخلي لنصف ثمرة ليمون أو يستخدم عصير الليمون على قطعة قطن.
    - تعمل بودرة من المريمية على النحو التالي: ملعقتان كبيرتان من أوراق المريمية الطازجة + ملعقتان كبيرتان من ملح الطعام.
    تُطحن الأوراق مع الملح ثم يُسخن الخليط في الفرن (أو على نار هادئة) حتى يتماسك ثم يُطحن مرة أخرى لعمل بودرة. تستخدم هذه البودرة في دعك الأسنان لإزالة الأصباغ عنها كما أنها تعطر الفم وتساعد على الوقاية من التسوس.


    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

    * لتعطير رائحة الفم

    - المقدونس أو الأنجرة (حشيشة القريص) أو الكرسون المائي (أبو خنجر):
    تُمضغ بضع أوراق من أحد هذه الأنواع حيث أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الكلوروفيل المعروف برائحته المعطرة والذي يدخل في تركيب معطرات الفم التجارية.

    ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

    - اللافندر أو البردقوش أو الزعتر أو الحصالبان:

    يستخدم شاي أحد هذه الأنواع كغسول مطهر ومنعش للفم ومقاوم للرائحة الكريهة..

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

    - بذور السفرجل:

    تُغلى البذور في الماء حتى تصبح لينة ثم يصفى المغلي، ويستخدم كغرغرة مطهرة ومنعشة للفم.
    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

    - النعناع والحصالبان:

    يمتاز كل من هذين النباتين برائحة معطرة للفم.. ويمتاز الحصالبان بمفعول مطهر كذلك.

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

    - ماء الورد:

    يمكن كذلك استخدام ماء الورد كغسول منعش للفم.

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

    وصفة جميلة وسهلة ومجربة لتبييض الاسنان

    خذ قطعه خبز محمص (توست او بقسماط ) واحرقها تماما على النار
    ثم اطحنها جيدا حتى تتحول الى رماد .
    واخلط المسحوق الناتج بنصف ملعقة عسل نحل ثم ادعك
    به اسنانك ....جربها و سترىنتيجة باهرة !
    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::

    الأسنان ولا شيء غيره الأسنان

    لتحصل على أسنان بيضاء ناصعة جرب هذه الوصفة الطبية..
    لاسنان بيضاء ناصعة اخلط قليل من بيكربونات الصودا مع بيروكسيد الهيدروجين لتحصل على معجون طري ضعه مرة في الاسبوع على الاسنان لإزالة طبقة البلاك والبقع الصفراء .
    لكن انتبه فبيكربونات الصودا مضرة للأسنان فلا تكثر منها .
    مع إنها لوحدها ممكن تبيض الأسنان لكن أيضاً لا تكثر منها.

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::

    للشفاه المتشققه وصفات حلوة

    ذوب شمع العسل مع زيت جوز الهند اضيف محتوى كبسولتين من فيتامين E واخلط الناتج مع بعض وضعه في علبه واستخدمه .
    ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

    وصفة ثانية

    3/4 1 ملعقة شاي من زيت جوز الهند
    2 ملعقة شاي من زبدة الكاكاو مذابة
    1 ملعقة شاي شمع نحل مذاب
    1/2 ملعقة شاي من زيت بذرة اليقطين
    نقطتان من زيت النعناع الأصلي

    ضع المقادير مع بعض وحركها بسرعة قبل ماتتجمد و ضعها في قاورير.

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::

    لو ماعندك المقادير السابقة جرب هذا المرطب والي مقادير متوافره

    ملعقة شاي زيت جوز الهند
    ملعقة شاي شمع نحل مذاب
    كبسولة فيتامين E
    نقطة من أي زيت أصلي (زيت فنيليا أو ليمون أو برتقال)

    اخلطها مع بعض واستخدميها.

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

    وأيضاً....

    5 إلى 6 ملعقة شاي من زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا
    ملعقة شاي شمع نحل
    2 ملعقة شاي عسل خالص
    10 نقاط من زيت النعناع

    ذوب شمع النحل والزيت مع بعض اطفئ النار واضف العسل وحركه مع بعض دعه يفتر ليبرد بعد ذلك بين كل فترة والثانية حركه لكي لا يتكتل .
    بعد أن يبرد اضيف الزيت.
    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::

    الوصفات لبياض الأسنان

    ملعقتين صغيرة من قشر ليمون ناشف أو قشر برتقال
    1/4 كوب بيكربونات الصودا
    2 ملعقة صغيرة ملح

    اطحن قشر الليمون حتى يصير ناعم، واضف البيكربونات والملح واخلطيها. احفظ الخليط في علبه محكمة الإغلاق وعند أستخدامها بلل الفرشة بالماء وفرش اسنانك بها

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::

    وهذا المعجون يعتمد على إنك تعمل المعجون السابق وتخلطه مع عصير حبة فراولة طازجة وتضع المعجون على اسنانك

    ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

    استخدم اوراق المريمية على اسنانك تنظفها وتلمعها

    ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

    لنفس زكي
    امضغ اوراق البقدونس أو بذور اليانسون أو ممكن أوراق النعناع

    فم ممتلئ في ثلاث خطوات


    عن طريق التدليك والحركات الرياضية والقليل من العناية تستطيع الحصول على الفم الممتلئ..
    التدليك ابسط القليل من الكريم أو المصل المضاد للتجاعيد ودلك محيط الشفتين باعتماد الحركات الدائرية الصغيرة، ثم امسك الشفة العلوية بين ابهام وسبابة كل يد ودلكها بنعومة من دون شدها.
    كرر الشيء نفسه مع الشفة السفلية.

    الحركات الرياضية قف آمام المرآة واضغطي جيداً بسبابة كل يد على إحدى زاويتي الفم.
    ادفع شفتيك إلى الأمام للحصول على شكل O وحاولي من ثم توسيع محيط الفم كما لو أنكِ تبتسمين، يفترض أن تشعري بتصلب العضلة الدائرية للفم.
    حافظي على هذه الوضعية لمدة عشر ثوان ثم استرخي واعيدي الكرة ثلاث أو اربع مرات متتالية.
    العناية امسح شفتيك بكرة قطنية مبللة بالمياه لترطيبهما



    أتمنى لكم دائماً أبتسامة صحية ومشرقة


    ـــ ـ ـــ ـ|| تـوقـيـعـي ||ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ 





    B.3.D_3.M.R.E
    صـاحـب الــمـوقـع
    صـاحـب الــمـوقـع

    بـــرج :: الحمل

    رد: المحافظة على صحة الفم والاسنان

    مُساهمة من طرف B.3.D_3.M.R.E في الثلاثاء أبريل 06, 2010 5:34 am

    عاشت ايدج على الموضوع الشيق والمفيد للجميع
    شكرا على الطرح الجميل


    ـــ ـ ـــ ـ|| تـوقـيـعـي ||ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ 





      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 19, 2014 12:09 am