بعدعمري نايس ألبوم



‰§.¸¸.•*™B.3.D_3.M.R.E™*•.¸¸.§‰

أهلا وسهلا أخي/أختي الزائر منورنا في موقع ومنتدى بعدعمري نايس ألبوم
أذا لم تكن مسجل لدينا يرجى عليك التسجيل لكي تتميع بالحريه الكامله
في الرد على الموضيع والمشاركه معنا.....وشكرا


Rolling Eyes Rolling Eyes

وللتسجيل


أدخــــل هـــنـــا

‰§.¸¸.•*™B.3.D_3.M.R.E™*•.¸¸.§‰

بعدعمري .:. نايس .:. ألبوم .:. متجدد .:. بكل .:. ما هو .:. جديد .:. من .:. أغاني .:. صور .:. برامج .:. معلومات .:. والمسابقات .:. والكثير .:. أكـتشـفـها بنفسك..!!!


    كيف تقوي ذاكرتك؟‏

    شاطر
    avatar
    B.3.D_3.M.R.E
    صـاحـب الــمـوقـع
    صـاحـب الــمـوقـع

    بـــرج : : الحمل

    كيف تقوي ذاكرتك؟‏

    مُساهمة من طرف B.3.D_3.M.R.E في الأربعاء ديسمبر 23, 2009 12:46 pm

    يقول "سكوت بورنستاين" ، وهو مؤسس كلية بورنستاين للإدارة ، وأحد المحاضرين البارزين دولياً في مجال تدريب الذاكرة : ركز على خمس طرق سهلة لتقوية الذاكرة :


    1. ثق بنفسك

    لا تدع التوقعات السلبية تهزمك. إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة ، وإذا طرأ على ذهنك " لا أستطيع تذكر الأسماء" ، فاستبدلها بـ " ربما أنسى بعض الأسماء ، ولكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل".



    2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلاً

    لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شيء ، فضع مجهودك وطاقتك في الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز ، فقبل أن تلوم ذاكرتك ، اسأل نفسك إن كنت في حالة تركيز أم لا.



    3. استرخي

    التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة ، فالاسترخاء عادة ما يساعد على استرجاع الذاكرة. عندما تشعر بالتوتر حول احتمال النسيان ، من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو استرجاع المعلومات التي تحتاجها. الحل هو أن تسترخي وتأخذ نفساً عميقاً. عادة ما تتمكن من استرجاع المعلومات.



    4. امنح نفسك المزيد من الوقت

    الناس في جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم. على العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه ، فتعرضك للنسيان يكون أقل . ربما تكتشف أنك تحتاج لمزيد من الوقت لاكتساب معلومات جديدة ، أو استرجاع معلومات من الذكريات البعيدة . فأعطي لنفسك وقتاً إضافياً وترقب إمكانية فك شفرة المعلومات واسترجاعها


    ـــ ـ ـــ ـ|| تـوقـيـعـي ||ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ 




    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    WaKe7_Bs_7Lo
    aLBum RaHeB
    aLBum RaHeB

    رد: كيف تقوي ذاكرتك؟‏

    مُساهمة من طرف WaKe7_Bs_7Lo في الثلاثاء يناير 05, 2010 11:10 pm

    الله نايس
    avatar
    MoMo_aL7oOB
    ™ Administrator
    ™ Administrator

    بـــرج : : الحوت

    رد: كيف تقوي ذاكرتك؟‏

    مُساهمة من طرف MoMo_aL7oOB في الأربعاء يناير 06, 2010 6:16 am

    salam 3alekom
    3asht idak 3ala 3da al mawdo3


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    B.3.D_3.M.R.E
    صـاحـب الــمـوقـع
    صـاحـب الــمـوقـع

    بـــرج : : الحمل

    رد: كيف تقوي ذاكرتك؟‏

    مُساهمة من طرف B.3.D_3.M.R.E في الأربعاء يناير 06, 2010 1:12 pm

    Mashkor a5tee 3ala almror


    ta7yatee


    ـــ ـ ـــ ـ|| تـوقـيـعـي ||ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ 




    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    NaBtH_GaLbI
    ™ Administrator
    ™ Administrator

    رد: كيف تقوي ذاكرتك؟‏

    مُساهمة من طرف NaBtH_GaLbI في الخميس يناير 28, 2010 10:01 am

    3ashtt 2idakk b3odee 3ala almawtho3

    t7ayatee


    ـــ ـ ـــ ـ|| تـوقـيـعـي ||ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ ـ ـــ 




    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت أبريل 21, 2018 11:30 am